Feladat: Önszeretgetés.
* Hunyd be a szemed néhány percre (javaslom a szokásos mancs felfelé, talpak a földön testhelyzetet, figyelj, hogy egyenes legyen a gerinced, laza a vállad), és menj végig alulról felfelé a testeden. Csak egy futó gondolatig köszönd meg, hogy tudsz járni, természetes úton távoznak a salakanyagok, csodálatosan termelődnek a hímivarsejtek, illetve érnek a petesejtek, működik a májunk, kiválasztja a méreganyagokat, stb. Menj csak tovább, egyenként, ott állj meg, ahol úgy érzed meg kell állnod. Csak azért mert "megszokott" hogy jól vagy, még csoda. Most egy percre ne legyen mindez természetes. Ha már kaland, kalandozz végig a fejed búbjáig és ámulj mi minden van összhangban Érted.
* Lányoknak szorgalmi: habfürdő, testradír (olívaolajjal kevert kristálycukorból), teljes generál + testápoló gazdagon. :)
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Sziasztok,
VálaszTörlésElmesélem a tengnapi csodálatos meditációs élményemet, bár egy kicsit sajátságos módon csináltam.
Azt tudni kell, hogy a hátamban a "szárnyamban" egy óriási görcs volt, ami egész nap nagyon nagy fájdalmat jelentett, minden mozdulatnál éreztem.
Hazamentem, csináltam egy meleg forró fürdőt, gyergyát gyújtottam. A vízben tornáztam, lazítottam egy kicsit, majd lassan szépen végig mentem alulról felfelé az összes testrészemen és szerveimen. Egészséges állapotban képzeltem el mindet, a hátamnál sokkal többet időztem. Felemelő érzés fogott el, hogy milyen csodálatos is a test és milyen misztikus, ahogy ez az egész rendszer működik.
S lám csodát, ma reggel felkeltem és a görcs megszünt. Mintha nem is ugyan az az ember lennék, mint aki tegnap még menni is alig bírt.
Szóval mindenkit csak biztatni tudok. További sok sikert.