Szexcsakra - Első feladat

Gerinc egyenes, kezecskék felfelé, vállak lazák, két talp a földön. Miután kellően ellazítottad magad ahogy kell, koncentrálj a Szexcsakrád helyére. Próbáld meg (és ez a buli nehezebb része), hogy ne kalandozzanak el a gondolataid. Ne induljon be a fantáziád sem. ;) Csak figyelj, minden gondolatoddal, illetve gondolatok nélül. Természetes, ha melegséget vagy szexuális izgalmat érzel egy idő után, sőt az is ha nem. :D Ha véletlenül mégis, próbáld meg az izgalmat elengedni (vagy élj vele). ;))) Izgalmas lehet megtapasztalni, milyen az amikor pusztán a figyelmeddel fel is tud ébredni a vágyad, meg el is tudod altatni. Fontos, hogy ha csinálod, a koncentráláskor ne ez legyen a cél. J. szavaival élve: csak figyelj!